Haben Sie heute schon einmal tief durchgeatmet? Vielleicht kennen Sie ja bereits die wohltuende Wirkung einer bewussten, langsamen und entspannten Atmung, die viel mehr ist als nur Sauerstoffversorgung. Die „richtige“ Atmung bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht, löst Verspannungen und hilft unserem Körper dabei, sich zu regenerieren und neue Lebensenergie zu erhalten. Sogar psychische Beschwerden, wie zum Beispiel Depressionen, lassen sich mit verschiedenen Atemtechniken lindern. Das Gute ist: es ist gar nicht schwer, das Einatmen und Ausatmen bewusst zu steuern. Und die positiven Effekte stellen sich meist schon nach kürzester Zeit ein. In diesem Hörbeitrag erfahren Sie mehr über die heilsame Kraft des Atems. (Länge: ca. 6 Minuten)