Gönnen Sie sich zwischendurch immer mal wieder einige Minuten, die nur Ihnen gehören. Die geführte Meditation „Dein inneres Lächeln“ kann Ihnen dabei helfen, wieder zu sich zu finden, Körper und Geist zu entspannen und die Stimmung aufzuhellen.
Sie können die Meditation sitzend oder liegend erleben. Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie ungestört sind, machen Sie es sich bequem und genießen Sie die kleine Auszeit. (Dauer: ca. 15 Minuten © Bettina Neugebauer)